Traumabehandeling
Als je iets ergs meemaakt kan het zijn dat je dit niet zomaar kan vergeten. Dit kan een verkeersongeluk zijn, pesten, een inbraak maar ook bijvoorbeeld de scheiding van je ouders. Je merkt dat je gespannen bent, schrikachtig en onrustiger dan normaal. Je moet vaak aan de gebeurtenis denken of je hebt nachtmerries waarin het lijkt alsof je het opnieuw beleeft.
Wat er is gebeurd is zo anders, schokkend of extreem dat het je niet lukt om het te verwerken. Herken je dit, dan is het mogelijk dat je traumaklachten of een posttraumatische stress-stoornis hebt.
Door het weg te stoppen of niet over te praten, gaan de klachten niet weg. Er is echter wel wat aan te doen. Traumagerichte therapie, zoals EMDR, kan je helpen om van de klachten af te komen. Soms heb je zoveel meegemaakt dat je niet meer weet waar je last van hebt. Je voelt je schuldig, bang of verdrietig en denkt negatief over jezelf. Naast EMDR zijn er meerdere behandelmethoden die je kunnen helpen. Imaginaire exposure in combinatie met exposure in vivo is ook een effectieve behandeling voor een post traumatische stressstoornis, net als write junior. Dit is een schrijftherapie voor kinderen en jongeren. Om je sterker te maken is bijvoorbeeld ook Comet training goed om te doen naast de EMDR. Comet training helpt je om positiever over jezelf te denken. Ook sensorimotor psychotherapie is een traumatherapie. Dit is een lichaamsgerichte therapie waarbij je lichaam wordt betrokken omdat je lichaam ook vaak met stress en spanning reageert op trauma. Bij trauma is het altijd belangrijk dat je jezelf kalm kan maken, mindfulness, ontspanningoefeningen en andere technieken worden dan ook altijd geoefend. Bovenstaande beschreven therapieën worden aangeboden in deze praktijk.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een effectief bewezen therapie om nare ervaringen te verwerken. EMDR wordt ingezet bij mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. Ook kan EMDR deel uit maken van de totale behandeling als er bijvoorbeeld sprake is van een negatief zelfbeeld of een fobie.
Hoe gaat het in zijn werk?
De therapeut vraagt jou aan de gebeurtenis terug te denken. Dit gaat op een speciale manier. De gebeurtenis hoeft niet echt te hebben plaats gevonden. In het geval van een fobie, is er ook een eng plaatje in je hoofd, namelijk waar je bang voor bent. Tegelijk met het denken aan de nare gebeurtenis, word je afgeleid. Meestal zal je de vinger van de therapeut moeten volgen, dit werkt namelijk het beste. Soms kun je ook luisteren naar klikjes met behulp van een koptelefoon, of krijg je buzzers in je handen die trillen. Ook kan de therapeut tappen, kleine klopjes geven op je benen of je handen. Tussendoor wordt je gevraagd hoe erg het nog is om aan de gebeurtenis terug te denken. Soms is 1 sessie al genoeg om een nare gebeurtenis te verwerken, soms duurt het wat langer.